夕方になるころ、急に体が重くなる日がある。
朝からずっと動いてきたわけでもないのに、どこか力が抜けていくような感覚。
頭の中では「まだやることがある」とわかっているのに、
気持ちも体も、もうついてこない。
「もう無理かも」
そんな言葉が、ふと浮かんでくる。
精神的にも、体力的にも、限界に近いとき。
無理に前を向こうとすると、余計にしんどくなってしまう。
そんな日も、きっとある。
少しだけ、意識をずらしてみる
どうしてもやらなきゃいけないことがあるとき、
その“重さ”にそのまま向き合うのは、かなりしんどい。
そんなときは、少しだけ意識をずらしてみる。
目の前のこと全部じゃなくて、ほんの一部分だけに目を向ける。
「これだけやったら一度休もう」
そんな小さな目標を決めてみるのもいい。
あるいは、全然関係のないことを少し考えてみる。
一瞬でもいいから、意識を外に逃がしてあげる。
それだけで、不思議と少しだけ気が楽になることがある。
もちろん、簡単にできることじゃない。
うまくいかない日もあるし、余計にしんどく感じることもある。
でも、いろんな方法を試してみる中で、
自分に合うやり方が少しずつ見つかるかもしれない。
完璧に乗り越えようとしなくていい。
ほんの少しでも楽になれたら、それで十分。
今日はその一歩だけでも、ちゃんと意味がある。
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