気持ちが沈む日は、そのままでいい

朝から、なんとなく空気が重たい。
カーテンを開けても、いつもみたいに気持ちが動かない。

特別な理由があるわけじゃないのに、気分だけが下がっている。
何をしても、少し遠くにいるような感覚。

音楽を流してみても、好きな動画を見てみても、
どこか上の空で、気持ちはなかなかついてこない。

そんな日も、ある。

無理に上げなくてもいい日

なんとか気分を変えようとして、エナジードリンクを飲んだり、
栄養剤に頼ってみたりすることもある。

少しだけ体が軽くなる気がして、「これでいけるかも」と思うけれど、
心のほうは、思ったよりついてこない。

無理やり元気を出そうとすると、余計に疲れてしまうこともある。

だから、今日は無理に上げなくてもいい日なのかもしれない。

沈んでいるなら、そのままでもいい。
無理に明るくしなくても、そのまま過ごしてもいい。

何もできなくても、うまく笑えなくても、それでいい。

そうやって過ごしているうちに、
気づいたら少しだけ軽くなっていることもある。

大きく変わらなくてもいい。
ほんの少しでも、楽になればそれで十分。

今日はただ、静かに過ごす日。
それくらいの気持ちで、ちょうどいいのかもしれない。