連休明けが不安な気持ち

連休の終わりが近づくと、少しずつ気持ちが重くなる。
楽しかった時間が終わる寂しさと、また日常に戻る不安が混ざって、なんとも言えない感覚になる。

夜、布団に入ってもなかなか寝つけなくて、「明日ちゃんと起きられるかな」とか、「仕事、ちゃんとできるかな」とか、考えなくてもいいことまで浮かんでくる。

本当は、ただ休んでいただけなのに。
ちゃんとリフレッシュできたはずなのに。

それでも怖いと思ってしまうのは、それだけ普段頑張っているからだと思う。

連休明けが怖くなるのは普通のこと

長く休んだあとに、また仕事に戻る。
それだけで、心にも体にも少し負荷がかかる。

リズムが崩れている中で、いきなり元通りを求められる。
それは誰だってしんどい。

だから、「怖い」と感じるのは自然なこと。
むしろ、それだけちゃんと日々に向き合っている証拠だと思う。

大事なのは、完璧に戻ろうとしないこと。
最初から100％で動こうとすると、余計に苦しくなる。

「今日は行くだけでいい」
それくらいの気持ちで、ちょうどいい。

朝起きて、準備をして、外に出る。
それだけでも十分すごいこと。

少しずつでいい。
また日常のリズムは戻ってくる。

だから今日は、自分に優しくしてあげてほしい。
無理しないでいこう。